根據台灣睡眠醫學學會的調查顯示，台灣有近十分之一的人受到慢性失眠症影響，其中 65 歲以上的老年人，超過一半老人曾經出現失眠，平均每週至少有一晚發生入睡困難、淺眠等睡眠問題。有老人科醫生指出，老人失眠的情況相當普遍，不少老人都因失眠而因引致食欲不振、體重減輕、焦慮等問題。如果家裡的老人受到失眠困擾，那又該怎麼辦？
有研究指出，益生菌有助改善老年人的睡眠質素，更有助維持健康體魄。隨著科學研究日漸成熟，發現腸道健康及整體身體狀況與睡眠質素有密切關係。同時，隨著人口老齡化，醫生在預防及治療老年失眠上有著極其重要的地位。
近年來的研究顯示，使用益生菌睡眠質素有顯著的改善。以下幾點是益生菌對睡眠帶來的改變。益生菌最主要的作用為改變腸道益生菌生態群，人體裡有一個系統名為「腸—腦軸線」（gut-brain axis），它是由腸道與大腦雙互連接而成。由於益生菌具有改善腸道健康的功能，當老人服用適量的益生菌，便可以調節腦部功能，繼而改變睡眠模式，減少失眠的情況。失眠與壓力、焦慮息息相關，當人們生活壓力過大便會導致無法入眠。現時有一些研究顯示，益生菌可以幫助減輕壓力和焦慮，達到改善失眠的目的。
隨著年齡增長，老年人可能面臨的健康問題不只有失眠一個，亦有機會出現三高、白內障、心血管阻塞等多種健康問題。為保障老人的身體健康，老人或需要定期找醫生覆診。
醫生會專注於預防、識別和管理老年人常見的慢性疾病，如心臟病、糖尿病和關節炎。此外，醫生也會評估老人的生活習慣，並給予適當的建議作出改善。每個老人家的身體健康狀況各不相同，每個人士都要給予適切的治療方針才能得改善身體。因此醫生可能會轉介病人予其他專業人士，例如營養師和物理治療師，讓老年人得到全面的改變，令身體更加健康。
了解益生菌對睡眠的積極影響以及老人科醫生在老年醫療中的重要性，對於提升生活質量和維持良好的健康狀況至關重要。通過採用綜合的健康管理策略，包括合理利用益生菌和及時尋求老人科醫生的專業幫助，我們可以有效地應對隨年齡增長帶來的各種健康挑戰。
